浜松市の理学療法士×パーソナルトレーナー 『単なるトレーニング』ではなく『身体の使い方を修正』してケガや痛みのない身体をつくる！ 医療現場とスポーツ現場の両方で培った経験をもとに、一人ひとりのお身体を評価し、目標を達成するためのトレーニングの…

パーソナルトレーニングコース・リカバリーコースのご案内 目的に合わせて選べる2つのコース BODY NEXUS PERFORMANCEでは、**「身体の使い方を改善すること」**を大切にしています。 痛みがあるから休む、やみくもに筋力を鍛える、マッサージだけを受ける。 …

スクワットや、歩いているとき、走っているときに膝が内側へ入るのが気になったことはありませんか。 この状態は「Knee in（ニーイン）」と呼ばれ、一般的に膝にとって良くない動きとされています。 このニーインが問題だということは分かっていても、どう対…

理学療法士とパーソナルトレーナーの資格を持ち、 医療現場とスポーツ現場、両方の経験を持つトレーナーだから出来ること ① 身体の状態を専門的に評価できる 痛みや姿勢、身体の使い方には必ず原因があります。 当ジムでは、筋力だけでなく、関節の動きや柔…

ケガを防ぎ、最高のパフォーマンスへ！ 竹村和也 理学療法士（2009年～） 全米ストレングス＆コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー（2011年～） 日本Gボール協会認定パーソナルトレーナー（2015年～） 元インターハイ出場校バレーボール部トレー…

これから暑くなってくると、運動をする上でとっても重要なのが「水分補給」。 運動中の水分補給といえば、スポーツドリンクを飲まれる方が多いかと思います。 しかし、単純にスポーツドリンクと言っても、スーパーやドラッグストアへ行くと様々なタイプのも…

スポーツドリンクの表記を見ていると、良く出てくるのが「BCAA」という文字。 これは、バリン、ロイシン、イソロイシンという3つのアミノ酸のことを指します。 なんとなく、「運動をするときにBCAAを取ると良さそう」という理由で、BCAAが入ったドリンクを飲…

「以前と食事は変えてないのに、5年で10㎏も太っちゃった～（；´д｀）ゞ」 こんな悩みのある方、多いのではないでしょうか？ 単純に食事量を変えていなければ、入ってくるカロリーが同じなので、太らないように思いますよね。 それなのに、太ってしまう方が…