背筋を鍛えようとして、床でバックエクステンションをしたら、腰が痛くなってしまったなんて経験はありませんか？ そんな方は、バランスボールを使ってバックエクステンションをやってみましょう！ そのやり方や、なぜ反り腰の方はバランスボールを使うと良…