見た目に反して意外とキツイ、脇の下のシェイプアップ!肩甲骨の安定性! やり方 エクササイズレベル メインターゲット こんな方にオススメ 目安回数 ポイント 理学療法士による、ちょっとマニアックな解説 宅トレでは難しい、肩関節内転筋のトレーニング 肩…
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