ジョイント・バイ・ジョイントセオリーをご存じでしょうか？ これは、ファンクショナルトレーニングの5原則の中の一つである「共同と分離」にあたる理論です。 トレーニングを始めたばかりのころは、ただがむしゃらにトレーニングをしていたものが、徐々にト…