理学療法士のバランスボールフィットネス

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2022-09-11から1日間の記事一覧

サイドベント ~バランスボールを使ったやり方や効果~

サイドベントで腹斜筋群を鍛えよう! やり方 エクササイズレベル メインターゲット こんな方にオススメ 目安回数 ポイント 理学療法士による、ちょっとマニアックな解説 くびれ作りに役立つサイドベント 動かす関節と安定させる関節 サイドベントで考える や…