理学療法士のバランスボールフィットネス

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2022-09-08から1日間の記事一覧

バランスボールに立つための難易度別3ステップ!効果も解説

みなさん、ご自宅のバランスボールを見て、一度はこう思ったことはないでしょうか・・・? 「バランスボールの上に立ってみたい・・・」 しかし、いきなりバランスボールの上に立とうとするのは無謀です。下手をしたら転倒してケガをしかねません。 本記事で…