理学療法士のバランスボールフィットネス

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2022-05-15から1日間の記事一覧

バランスボールプッシュアップ ~腕立て伏せをバランスボールで~

バランスボールを使って腕立て伏せをするだけで、体幹やインナーマッスルも刺激出来る! バランスボールプッシュアップ(膝) バランスボールプッシュアップ(つま先) 【エクササイズ難度】 ★★★☆☆ Level 3(膝) ★★★★☆ Level 4(つま先) 【メインターゲッ…