理学療法士のバランスボールフィットネス

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2022-04-27から1日間の記事一覧

ロールインツイスト ~バランスボールで内腹斜筋トレーニング~

内腹斜筋を鍛えて、スムーズな回旋動作を獲得しよう! ① ② ③ ④ 【エクササイズ難度】 ★★★★☆ Level 4 【メインターゲット】 内腹斜筋 【こんな方にオススメ】 ・体幹トレーニングをしたい方 ・スムーズで安定した体の回旋動作を引き出したい方 ・体幹の支持性…