効果的に大殿筋（お尻）のトレーニング！膝アライメント不良の改善にも効果あり！ やり方 【エクササイズ難度】 【メインターゲット】 【こんな方にオススメ】 【ポイント】 バランスボールを使うことで、大殿筋（お尻）に力が入りやすくなる 膝の動的アライ…