バランスボールに膝立ちで乗ってバランスを取ろう！ ①開始姿勢（ハンドニーバランス） ② ③ 【エクササイズ難度】 ★★★★☆ Level 4 【メインターゲット】 体幹、内転筋群 重心、バランスのコントロール 【こんな方にオススメ】 ・バランス力を向上させたい方 ・…